استضافت حلقة الثلاثاء من برنامج ( تغاريد ) مستشارة التدريب والتطوير الدكتورة سمية المطوع عبر مداخلة هاتفية، تحدثت من خلالها عن الاكتئاب الصيفي ، الذي يصيب البعض بسبب طول فترة النهار والسهر لأوقات متأخرة ، مع النوم طيلة النهار ، وغيرها من الأسباب التي تؤثر على النفسية العامة وعلى النشاطات اليومية .
وفي هذا السياق قالت الدكتورة المطوع إن عدم قدرة البعض على السفر وارتفاع تكاليف الأنشطة الترفيهيَّة ، قد تكون أحد أسباب اكتئاب البعض ، وما يرتبط بذلك من ظروف اجتماعية ومادية ترهق البعض بالديون ، بسبب المقارنات مع الآخرين خاصة بالنسبة للأطفال ، وهنا نصحت بوضع مخطط للأبناء يتيح إمكانية السفر كل ثلاث أو أربع سنوات حسب الضرورة ، بالإضافة إلى تعليمهم أن صناعة الذكريات غير مرتبطة بالسفر ويمكن خلقها داخل البيوت ، بالإضافة إلى التركيز على نوعية الوقت ، وتنظيم بعض الأنشطة الترفيهية كالطهي الجماعي ، وزيارة الأماكن الموجودة داخل البلد دون ربط الأمور بتكاليف باهظة .
هذا وقد استعرضت الدكتورة مجموعة من أساليب مواجهة الاكتئاب الموسمي الصيفي ، وتحويله إلى فرصة لتعزيز الصحة النفسية والرضا العام ، ومنها المحافظة على الصلاة في أوقاتها ، تنظيم أوقات النوم ، مساعدة أنفسنا على التوازن ، تخفيف الالتزامات الصيفية المادية بقدر الإمكان ، عدم ربط السعادة بالسفر ، وغيرها من الطرق الأخرى .
